Упражнения для рук и плеч с гантелями для женщин и девушек, выполняемые в домашних условиях

Что составляет образ красивой женщины? Безусловно, ухоженные волосы, ногти, красивая одежда, но немаловажная роль отводится и фигуре. Французы считают, что возраст дамы выдают ее руки. […]

Занятия на эллиптическом тренажере

Эллиптические тренажёры объединили в себе все преимущества ходьбы и бега. Ходьба на таком тренажёре позволяет тренировать все основные мышцы: мышцы рук, груди, спины, плеч, ног, […]

Восточные танцы для начинающих

Всё чаще у женщин появляется желание научиться восточным танцам, что вполне объяснимо. Во время занятий восточными танцами тренируются мышцы спины, рук и талии, приобретается гибкость, […]

Как начать бегать?

Прежде чем приступить к занятиям бегом, необходимо понять, зачем им заниматься, какую пользу он несёт для нашего организма и стоит ли ему уделять своё время. […]

Становая тяга: техника выполнения для женщин

В погоне за стройной фигурой и точеными мышцами многие представительницы прекрасного пола выполняют изнурительные упражнения в тренажерном зале. Однако не все из них дают желаемый […]

Витамины для спортсменов: как выбрать? Витамины для спортсменов из аптеки: описание

фессиональный спортсмен, то знаете, какие именно витамины необходимо принимать. Их может рекомендовать тренер или доктор. Но если интенсивно тренироваться Вы начали только сейчас, тогда Вам […]

Гимнастика Бубновского для начинающих. Адаптивная гимнастика Бубновского

Современной медициной разработано много техник поддержания здоровья организма. Одним из таких уникальных и действенных методов является гимнастика бубновского. Она проста и доступна настолько, что подходит […]

Как быстро подкачаться в домашних условиях: советы для девушек и парней

Не каждый человек, начинающий включать в свое расписание силовые тренировки, планирует дойти до состояния спортсмена-бодибилдера – большей части женщин и мужчин хочется просто обрести подтянутое […]

Чем полезна ходьба? Ходьба для похудения

я вас противопоказан, есть проблемы с сердцем, гипертония, проблемы с суставами или связками, но вам так хочется чувствовать себя полноценным человеком и иметь возможность улучшить […]

Стрип-пластика для женской красоты

Вы желаете изменить свою жизнь, хотите почувствовать себя особенной, стать более женственной и грациозной ? А, может, вы желаете удивить своего избранника, открыть в себе […]