Форум для питерских мам, Клуб активных питерских мам - Pitermama.ru // Я-Мама // Игротека




2008-01-13 23:08:27
Просыпалочка-заряжалочка (комплекс бодрящей гимнастики)

Журнал «Ребенок в детском саду» №5 – 2006 г.


Глазки открываются,


 Реснички поднимаются,


(легкий массаж лица)


Дети просыпаются,


Друг другу улыбаются.


(поворачивают голову вправо-влево)


Дышим ровно, глубоко,


 И свободно, и легко.


(делают глубокий вдох и выдох, надувая и втягивая живот)


Что за чудная зарядка –


Как она нам помогает,


Настроение улучшает


И здоровье укрепляет.


 (растирают ладонями грудную клетку и предплечья)


Крепко кулачки сжимаем,


 Руки выше поднимаем.


(медленно поднимают руки вверх, быстро сжимая и разжимая кулачки)


Сильно – сильно потянись,


Солнцу шире улыбнись.


(вытянув руки, потягиваются)


Потянулись, улыбнулись!


 Наконец-то мы проснулись!


 Добрый день! Пора вставать!


Заправлять свою кровать.


Я-Мама

В ожидании чуда
Мой ребенок родился!!!
Детская
Мамины истории
Кулинарная книга Мамы
Все о детских пособиях
Детский психолог
Игротека
Гороскопчик
Особые детки


2007-2009 г., Pitermama.ru
Клуб Активных Питерских Мам